دوشنبه, ۵ آذر , ۱۴۰۳ Monday, 25 November , 2024
استراحت
میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟ ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱

میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

به‌ گفته متخصصان، هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر ایده‌آل است.